아침에 얼굴 안붓는법: 붓기 잡는 꿀팁 대공개!

아침에 일어나서 세수를 하고, 손으로 눈을 지압하면서 부드럽게 마사지 해 주는 건 얼굴 붓기를 완화하는 데 도움이 될 수 있어요! 입을 크게 벌려 얼굴 근육을 스트레칭하는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 간단한 마사지와 스트레칭은 혈액순환을 촉진시켜 얼굴 붓기를 줄여주는 데 효과적이에요.

하지만 아침에 얼굴이 붓는 원인은 다양하기 때문에, 이러한 방법만으로는 완벽하게 해결되지 않을 수도 있어요. 밤에 수분 섭취를 과도하게 하거나, 짠 음식을 많이 먹은 경우, 수면 자세가 좋지 않은 경우 등이 얼굴 붓기의 원인이 될 수 있답니다. 따라서 얼굴 붓기를 예방하기 위해서는 평소 짠 음식 섭취를 줄이고, 잠자기 전 물을 과도하게 마시지 않는 것이 좋아요. 또한, 베개를 높게 베고 자는 것도 도움이 될 수 있어요. 베개를 높게 베면 얼굴로의 혈액 순환이 원활해져 붓기를 예방하는 데 효과적이에요. 그리고 규칙적인 운동도 얼굴 붓기를 예방하는 데 도움이 됩니다. 운동은 혈액순환을 촉진시켜 몸의 노폐물을 제거하는 데 도움을 주고, 신진대사를 활발하게 만들어 얼굴 붓기를 줄이는 데 효과적이에요.