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말린 크랜베리 칼로리와 영양 정보: 건강한 간식 선택?

말린 크랜베리 칼로리와 영양 정보

말린 크랜베리는 달콤하고 새콤한 맛으로 인기 있는 간식입니다. 하지만 말린 크랜베리의 칼로리와 영양 정보는 궁금하실 수 있습니다.

말린 크랜베리 100g에는 308kcal의 열량이 포함되어 있습니다. 지방은 1.37g, 탄수화물은 82.36g, 단백질은 0.07g입니다.

말린 크랜베리의 칼로리는 주로 탄수화물에서 나옵니다. 말린 크랜베리는 천연 설탕이 풍부하기 때문에 칼로리가 높습니다. 하지만 말린 크랜베리에는 비타민, 미네랄, 항산화제 등 다양한 영양소도 함유되어 있습니다.

말린 크랜베리의 칼로리는 섭취량에 따라 다릅니다. 말린 크랜베리 한 조각에는 약 1kcal의 열량이 들어 있습니다. 1인분에는 약 114kcal의 열량이 포함됩니다.

말린 크랜베리의 칼로리와 영양 정보를 더 자세히 알아볼까요?

말린 크랜베리는 칼로리가 높은 편이지만 건강에 좋은 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C와 항산화제가 풍부하여 면역력 강화와 노화 방지에 도움이 됩니다. 또한, 말린 크랜베리는 섬유질이 풍부하여 소화 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 말린 크랜베리는 설탕 함량이 높기 때문에 과도하게 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

말린 크랜베리를 섭취할 때는 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 말린 크랜베리를 섭취하기 전에 칼로리와 영양 정보를 확인하고, 건강 상태에 맞게 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 말린 크랜베리는 다른 간식과 함께 섭취하면 더욱 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다.

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Categories: 크랜베리 칼로리: 맛있게 즐기는 건강한 선택?

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