눈살 & 눈두덩이 지방 빼는 방법👁 눈 커지는 꿀팁 대방출!

처진 눈 올리는 운동 2탄! 😮 성형 없이 복코 & 콧볼 슬림해지는 5분 페이스 필라테스! ✨

눈가 고민은 누구나 한 번쯤은 겪는 고민이죠. 특히 눈꺼풀 처짐은 피곤해 보이거나 나이 들어 보이는 인상을 줄 수 있어 스트레스를 유발하기도 합니다. 하지만 걱정하지 마세요! 눈꺼풀 처짐을 개선하는 데 도움이 되는 효과적인 운동들이 많이 있답니다.

오늘 소개해 드릴 운동은 눈꺼풀 처짐을 개선하고 탄력을 되찾아 젊고 생기 넘치는 눈매를 만드는 데 도움을 줄 거예요.

1. 눈 뜨기 운동

– 눈을 크게 뜨고 5초간 유지합니다.
– 눈을 감고 5초간 휴식을 취합니다.
– 이 동작을 10회 반복합니다.

2. 눈 깜빡이기 운동

– 눈을 빠르게 깜빡이며 10초간 유지합니다.
– 눈을 감고 5초간 휴식을 취합니다.
– 이 동작을 5회 반복합니다.

3. 눈 마사지

– 검지와 중지를 이용하여 눈 주변을 부드럽게 마사지합니다.
– 눈썹뼈 위쪽부터 눈꺼풀까지 가볍게 쓸어 올리는 동작을 1분간 반복합니다.

4. 눈 둘레 근육 스트레칭

– 눈을 크게 뜨고 위쪽을 바라본 상태에서 눈을 최대한 좌우로 움직입니다.
– 이 동작을 10회 반복합니다.

5. 눈 꼬리 올리기 운동

– 눈을 감고 검지와 중지를 이용하여 눈 꼬리를 위쪽으로 당겨 올립니다.
– 5초간 유지하고 천천히 풀어줍니다.
– 이 동작을 10회 반복합니다.

꾸준히 이 운동들을 실천하면 눈꺼풀 처짐 개선은 물론 눈가 피부 탄력에도 도움이 되어 젊고 생기 넘치는 눈매를 유지하는 데 도움을 줄 거예요!

복코 & 콧볼 슬림해지는 5분 페이스 필라테스! ✨

복코와 콧볼은 얼굴의 중심에 위치하여 전체적인 인상을 좌우하는 중요한 부위입니다. 복코는 콧등이 낮고 콧볼이 넓어 코가 뭉툭해 보이는 경우를 말하며, 콧볼은 콧구멍을 둘러싸고 있는 부분으로 넓은 콧볼은 코가 커 보이게 만들고 얼굴이 넓어 보이는 인상을 줄 수 있습니다.

5분 페이스 필라테스는 간단한 동작으로 복코와 콧볼을 슬림하게 만들어 작고 갸름한 얼굴을 만들어주는 데 도움을 줄 수 있습니다.

1. 코 벌름 운동

– 코를 벌름거리는 동작을 10초간 반복합니다.
– 이 동작은 코 주변 근육을 활성화시켜 콧볼을 좁히는 데 도움을 줍니다.

2. 코 찡긋 운동

– 콧구멍을 찡긋하며 5초간 유지합니다.
– 이 동작을 10회 반복합니다.
– 이 운동은 콧볼을 좁히고 코끝을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 코 날개 눌러주기

– 검지와 중지를 이용하여 콧볼 양쪽을 5초간 눌러줍니다.
– 이 동작을 10회 반복합니다.
– 콧볼을 좁히고 콧대를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 콧대 밀어주기

– 검지를 이용하여 콧대를 위에서 아래로 밀어줍니다.
– 5초간 유지하고 천천히 풀어줍니다.
– 이 동작을 10회 반복합니다.
– 콧대를 높이고 코를 곧게 만들어 주는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 코 마사지

– 검지와 중지를 이용하여 콧등을 부드럽게 마사지합니다.
– 콧대를 따라 위에서 아래로 부드럽게 쓸어내리는 동작을 1분간 반복합니다.
– 코 주변 혈액순환을 촉진하고 콧대를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

꾸준히 이 운동들을 실천하면 복코와 콧볼이 슬림해지고 코가 더욱 뚜렷해 보이는 효과를 볼 수 있습니다. 5분만 투자해서 작고 갸름한 얼굴을 만들어 보세요! ✨