슬라이스 햄 1장 칼로리 & 영양 정보: 궁금증 해결!

슬라이스 햄 1장 칼로리: 알아두면 좋은 정보!

슬라이스 햄은 샌드위치, 볶음밥, 샐러드 등 다양한 요리에 활용되는 인기 식재료죠. 하지만 칼로리가 궁금하신 분들도 많으실 거예요. 슬라이스 햄 1장의 칼로리는 제품에 따라 다르지만, 일반적으로 10~20kcal 정도라고 생각하시면 됩니다.

야채 슬라이스 햄 1장은 16.6g에 30kcal이고, 곰곰 슬라이스 햄 1장은 12.5g에 16kcal입니다. 담백한 슬라이스 햄은 1장에 15kcal 정도라고 생각하면 좋겠네요.

슬라이스 햄 칼로리는 제품의 두께와 무게에 따라 달라지므로, 제품의 정보를 확인해 보는 것이 가장 정확합니다.

슬라이스 햄은 맛뿐만 아니라 영양 면에서도 좋은 식품입니다. 단백질과 비타민 B가 풍부하게 함유되어 있어, 신체 성장과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 슬라이스 햄은 나트륨 함량이 높기 때문에, 과다 섭취는 고혈압과 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.

슬라이스 햄은 다양한 요리에 활용할 수 있는 매력적인 식재료이지만, 칼로리와 나트륨 함량을 고려하여 균형 잡힌 식단을 짜는 것이 중요합니다. 건강을 생각하며 맛있게 즐기세요!