스트레스, 이제는 관리해야 할 시간

스트레스는 우리 삶의 일부입니다. 하지만 스트레스를 건강하게 관리하는 것은 중요합니다. 스트레스를 일으키는 가장 큰 이유 중 하나는 존중받지 못했다고 느낄 때입니다. 이런 감정의 기저에는 자신감의 결여가 존재하는 경우가 있습니다.

자존감이 낮으면 다른 사람들이 우리를 존중하지 않을 거라고 생각하게 되고, 이는 우리가 스트레스를 받기 쉬운 상황에 놓이게 할 수 있습니다. 예를 들어, 자존감이 낮은 사람은 직장 상사의 비판에 더 쉽게 상처를 받고, 이로 인해 스트레스를 받을 수 있습니다. 또한, 자존감이 낮은 사람은 다른 사람들과의 관계에서도 어려움을 겪을 수 있습니다.

자존감을 높이는 것은 스트레스를 줄이는 데 매우 중요합니다. 자존감을 높이기 위해서는 우리의 장점을 인식하고, 우리가 얼마나 가치 있는 사람인지 깨닫는 것이 중요합니다. 또한, 우리의 강점을 발휘할 수 있는 활동에 참여하고, 성공적인 경험을 쌓는 것도 도움이 됩니다.

자존감을 높이는 것은 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 우리의 삶의 질을 향상시키는 데에도 도움이 됩니다. 우리는 모두 존중받을 가치가 있는 사람이며, 자신감을 가지고 살아갈 권리가 있습니다.